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한국인이라면 대다수의 사람들이 한번쯤은 해봤고, 저 같은 고무줄 몸을 가진 사람에게는 평생의 숙제인 다이어트, 오늘은 다이어트를 하는 분들이라면 일상에서 습관적으로 지키면 좋은 13가지를 알아보겠다. 물이나 칼로리가 없는 음료를 충분히 마십니다. 감자칩 봉지를 뜯기 전에 먼저 물 한 컵을 마신다. 사람들은 때때로 갈증과 굶주림을 혼동하기 때문에 얼음처럼 차가운 물 한 잔만 있으면 충분할 때 추가 칼로리를 섭취하게 될 수 있습니다. 일반 물이 문제를 해결하지 못한다면 향이 나는 탄산수를 마시거나 과일이 들어간 허브차를 끓여보세요. 폭식을 할바에는 미리 저칼로리 간식을 준비 정신없는 식사는 저녁 식사 후 마침내 앉아서 긴장을 풀 때 가장 자주 발생합니다. TV 앞에서 간식을 먹는 것은 다이어트를 방해하는 가..